Снижение веса при беременности

Снижение веса при беременности

Во время вынашивания малыша врачи обязательно контролируют прибавки веса тела у будущей мамы. Чем больше становится малыш, тем больше должен быть вес у беременной женщины. В некоторых случаях будущая мама начинает терять килограммы. Эта статья поможет разобраться в том, почему это происходит.

Вес у женщины, находящийся в положении, набирается постепенно. Слишком сильное прибавление не является проявлением нормы. Ежемесячная прибавка массы тела должна быть небольшой. Это происходит потому, что малыш растет постепенно.

Вес является очень важным клиническим показателем. Доктор, наблюдающий за течением беременности, обязательно записывает данный клинический критерий в медицинской карте беременной женщины. В дальнейшем обязательно оценивается динамика его изменения.

За весь период беременности будущая мама может набрать от 12 до 15 кг. При многоплодной беременности эти значения могут быть даже больше. Однако средней прибавкой за весь период вынашивания малыша являются 10 кг.

Снижение веса при беременности

Большинство женщин после родов жалуются на то, что сильно поправились. Снижение веса во время беременности и отсутствие регулярных ежемесячных прибавок является свидетельством того, что в женском организме присутствуют какие-то нарушения.

К потерям веса в разные периоды беременности могут привести самые различные причины. В каждой конкретной ситуации требуется обязательная консультация врача.

Игнорировать то, что будущая мама не набирает необходимые килограммы во время ее беременности, нельзя.

Это может привести к тому, что ребенок, находящийся в материнском животике, будет развиваться и формироваться неполноценно.

На ранних сроках вынашивания малыша довольно частой причиной уменьшения веса является токсикоз. С этим состоянием знакомы многие женщины, которые уже стали мамами. Безусловно, появление токсикоза существенно снижает удовольствие от самого замечательного и удивительного периода жизни женщины.

Снижение веса при беременности

Сопровождается данное состояние многочисленными неблагоприятными симптомами. Самый частый из них — постоянная тошнота. Выраженность симптома может быть разной. У некоторых женщин тошнота становится нестерпимой.

Беспокоит будущую маму также снижение аппетита. В утренние часы может быть рвота. К рвотным позывам может привести даже употребление любимых и привычных продуктов питания. Для того чтобы не спровоцировать рвоту, женщина искусственно старается ограничить их прием.

Если токсикоз протекает довольно долго, это может способствовать тому, что будущая мама просто перестанет прибавлять вес. Самая критическая ситуация даже может привести к тому, что не будет не только прибавки в весе, но и будет его потеря.

При появлении первых симптомов токсикоза будущей маме следует обязательно показаться своему врачу. Многие мамы думают, что данное состояние является нормальным во время беременности. Это не совсем так. Выраженный токсикоз может быть опасным для нормального развития ребенка.

Снижение веса при беременности

Наиболее опасно в этом случае даже не постоянная тошнота или снижение аппетита, более неблагоприятным признаком является рвота. Во время нее женский организм теряет достаточно много жидкости. Также в этой ситуации происходят также сильные потери витаминов и микроэлементов.

Если обезвоживание у будущей мамы сильное, то это может даже привести к ее госпитализации в стационар. В таком случае ей будет проведено интенсивное лечение. В данной ситуации женщине будут вводиться различные растворы лекарственных средств и электролитов. Это поможет улучшить общее состояние будущей мамы.

В некоторых ситуациях женщина может терять свой вес в первые недели беременности и вполне по физиологическим причинам. Специалисты отметили, что чем больше избыток веса у женщины еще до зачатия малыша, тем больше у нее могут быть потери килограммов.

Такая реакция помогает женскому организму подготовиться к предстоящим родам. В дальнейшем потери веса приостановятся, и будущая мама начнет постепенно прибавлять вес.

Снижение веса при беременности Снижение веса при беременности

Если будущая мама начинает терять вес далее, это является крайне неблагоприятным симптомом. В такой ситуации требуется обязательная консультация с врачом.

К развитию данного состояния, как правило, приводят различные патологии внутренних органов женщины. Патологии желудочно-кишечного тракта, при которых происходит нарушение всасывания питательных веществ, также могут спровоцировать снижение веса у будущей мамы.

Во время всего периода беременности врачи рекомендуют женщинам очень тщательно следить за своим режимом питания. Крайне важно планировать и составлять свой рацион будущим мамам, которые вынашивают несколько малышей одновременно. В этом случае требуется гораздо больше белка и питательных веществ, требующихся для полноценного развития обоих малышей.

Снижение веса при беременности Снижение веса при беременности

Еще одной причиной, которая может привести к снижению веса во время беременности, является нерациональное питание. Женщины, практикующие вегетарианство, в этот период могут испытывать дефицит белка.

В конечном итоге это приводит к развитию дисметаболических нарушений. Если во время вынашивания ребенка все необходимые жиры, углеводы и белки не поступают, то это приведет к тому, что вес мамы просто перестанет увеличиваться.

Ко 2 триместру беременности токсикоз у будущих мам, как правило, полностью проходит. Однако сразу же вес набираться не начинает. Компенсация самочувствия и общего состояния будущей мамы происходит, как правило, к 20-22 неделям беременности. После этого женщина начинает потихоньку прибавлять вес.

Любое снижение массы тела уже к середине беременности является довольно неблагоприятным симптомом. В такой ситуации требуется срочное обращение к врачу. Доктор назначит будущей маме дополнительные анализы и исследования, которые будут необходимы для уточнения причины, повлиявшей на развитие данного состояния.

Снижение веса при беременности

Последний период беременности является крайне важным. В это время женский организм настраивается перед родами. Многие клинические параметры начинают меняться. Такие изменения являются физиологическими и придуманы природой неслучайно.

Процесс родов является сильным стрессом не только для малыша, но и для матери. Во время него женщина теряет достаточно много крови.

После родов у будущей мамы начинается следующий не менее важный период, который называется лактацией. Для того чтобы подготовиться к нему, требуется достаточно времени. Такая подготовка и начинается уже в 3 триместре.

Снижение веса при беременности

На 38-39 неделях беременности будущая мама может потерять даже 2-2,5 кг. Такая ситуация может быть свидетельством уже приближающихся родов. В таком случае будущей маме следует успокоиться. После родов ее вес потихоньку будет стабилизироваться.

Многие будущие мамы считают, что для того, чтобы поправиться, им следует налегать на калорийную пищу. Зачастую это приводит к тому, что они начинают кушать жирные и жареные блюда. Фаст-фуд также появляется в ежедневном меню в такой ситуации.

Такое питание является крайне неправильным. Оно, безусловно, может привести к некоторой прибавке массы тела, но абсолютно не принесет ничего полезного для малыша.

В ситуации, когда будущая мама теряет вес во время беременности, прежде всего следует разобраться с причиной, которая повлияла на развитие данного состояния. Только таким образом можно справиться с неблагоприятными симптомами и улучшить общее состояние женщины.

В любом случае очень важно помнить, что оптимальное питание — это лучший выбор во время беременности. Если калорийность суточного рациона находится в пределах нормы, а женщина продолжает терять вес, то следует пересмотреть качество потребляемой пищи.

Часто бывает так, что будущая мама употребляет достаточно много углеводов, надеясь на нормализацию веса. Жиры же в своем рационе она не учитывает. Отсутствие поступления в организм полезных жировых молекул приводит к различным метаболическим нарушениям.

Для того чтобы дополнительно увеличить калорийность своего дневного рациона, будущей маме обязательно следует употреблять достаточное количество правильных жиров. К ним относятся: жирные сорта рыбы, орехи, различные виды растительных масел.

Лучше, чтобы эти продукты питания ежедневно комбинировались. Например, в один день можно приготовить красную рыбку на пару и дополнить ее гарниром из риса и овощей, заправленных оливковым маслом.

На завтрак же другого дня можно приготовить овсяную кашу, сдобренную миндалем и различными сухофруктами. В ней не только содержится оптимальное количество медленных и быстрых углеводов, но и много витаминов, микроэлементов. Жировой компонент в этом блюде — орешки.

Часто потеря веса у беременной женщины происходит на фоне токсикоза первой половины беременности. В такой ситуации очень важно соблюдать питьевой режим. Вода необходима для компенсации утраченной жидкости, которую теряет женский организм во время частых рвотных позывов.

Для компенсации возникших нарушений лучше всего подходит обычная вода.

Если потери электролитов (минеральных веществ) с рвотой существенные, то потребуется дополнительное их введение. В таком случае поможет употребление минеральной воды.

Ее особый химический состав, содержащий соли, поможет нормализовать общее состояние и улучшит самочувствие будущей мамочки.

В следующем видео вас ждут важные факты о весе во время беременности.

Причины снижения веса при беременности по триместрам

Потеря веса при беременности может являться нормой или отклонением, в зависимости от триместра и общего состояния беременной женщины. Патологическое снижение массы тела может привести к серьезным нарушениям, поэтому очень важно знать, когда именно это норма, а когда нет.

Потеря веса во время беременности – норма или нет

Женщина по тем или иным причинам может утрачивать вес на разных этапах беременности. Например, в первом триместре вес снижается из-за токсикоза, во втором – по причине заболеваний, а в третьем это свидетельствует о приближении родов.

Снижение веса при беременности

Причины снижения веса при беременности

Весь срок беременности женщина должна измерять свой вес. Если она усиленно набирает вес, ей рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и периодически соблюдать разгрузочный день.

Если с набором веса всё более-менее понятно, то причиной снижения массы тела может быть:

  1. Проявление токсикоза, постоянная тошнота с рвотой. Все эти факторы в значительной степени снижают аппетит, что и приводит к понижению массы тела и часто к его обезвоживанию, поэтому следует хотя бы пить воду в достаточном количестве.
  2. Вирусные, инфекционные, бактериальные инфекции, в результате которых наблюдаются воспалительные процессы с утратой аппетита.
  3. Нервное перенапряжение, стрессовые ситуации.
  4. Из-за роста плода, особенно в третьем триместре, повышается нагрузка на органы желудочно-кишечного тракта. Это приводит к изжоге и утрате аппетита. Женщина часто испытывает ощущение сытого желудка.
  5. Переутомление и недосыпание, отсутствие полноценного отдыха.
  6. Неправильный рацион питания, недоедание.
  7. Табакокурение и употребление алкогольсодержащих напитков.

Если беременная женщина утрачивает массу тела беспричинно, это свидетельствует о патологических отклонениях и наличии определенного заболевания. В этом случае нужно незамедлительно проконсультироваться у других специалистов.

Потеря веса при беременности в первом триместре

В первом триместре беременности тело будущей матери практически не изменяется, потому что эмбрион еще слишком малых размеров. Поэтому и массу тела женщина не набирает. Зато из-за токсикоза вес может снижаться.

К тому же у мамочки исключаются из привычного рациона питания некоторые продукты. Да и тошнота приводит к утрате аппетита и плохой усвояемости пищи.

Следовательно, снижение веса в 1 триместре считается вполне допустимым явлением.

Однако и бороться с токсикозом нужно, так как постоянное чувство тошноты, рвота и сопровождающее ее обезвоживание организма способствуют образованию кетоновых телец, вредных для организма вещества.

Если в день рвота наблюдается более 3 раз, необходимо срочно пройти лечение (обычно в виде капельниц с витаминами) и контроль доктора. Когда же заканчивается токсикоз, беременная женщина должна начать набирать вес.

Бывает и такое, что будущая мама чувствует себя прекрасно, у нее нет тошноты и рвоты, но масса тела все равно снижается. В этом случае чаще всего такое состояние тоже относится к норме. Но при плохом самочувствии следует насторожиться.

Снижение веса при беременности

Существуют определенные нормы прибавки веса. Если у будущей матери прибавка в весе не соответствует нормам или килограммы, наоборот, утрачиваются без видимых на то причин, это свидетельствует о патологическом состоянии организма.

Снижение веса при беременности во втором триместре

Как правило, токсикоз «покидает» женщину к концу 1 триместра, поэтому утрата веса во второй половине беременности должна быть исключена. Однако существуют факторы, приводящие к снижению массы тела во втором триместре:

  1. Нервное перенапряжение и частые стрессовые ситуации ухудшают аппетит, в результате чего женщина худеет.
  2. Наличие каких-либо заболеваний (недиагностированный диабет и т.п.).
Читайте также:  Аллергия на презервативы

Во втором триместре вес женщины должен увеличиваться, так как плод начинает активно расти. Вместе с этим наблюдается увеличение количества амниотической жидкости, находящейся в плодном пузыре. Поэтому снижаться вес не должен – это может говорить о патологическом отклонении, например, маловодии.

Потеря веса в третьем триместре беременности

В период третьего триместра женщина уже не набирает стремительно вес, потому что плод практически сформирован. Однако терять вес она может. Этому способствует следующее:

  1. Незадолго до родов вес может снизиться на пару килограмм.
  2. В летнее время из-за повышенной жары утрачивается аппетит.

В общей сложности в третьем триместре женщина может потерять не больше 3-х кг. Это считается нормой. При большей утрате массы тела необходимо пройти обследование (ультразвуковое). Так как существует риск патологического развития плода.

Как бороться с потерей веса

Если особых причин для потери веса не наблюдается, необходимо предпринимать меры. В первую очередь женщина должна исключить раздражающие факторы. Например:

  1. Женщина обязательно должна полноценно отдыхать и высыпаться.
  2. Категорически запрещено физическое и умственное переутомление.
  3. Нельзя резко двигаться, так как это может спровоцировать тошноту. С кровати поднимайтесь не спеша, и обязательно перед тем, как встать, съешьте что-нибудь или выпейте чашечку теплого чая. Это важно для устранения токсикоза.
  4. Обращайте внимание на рацион питания – в нем должно быть достаточно витаминов и полезных веществ.
  5. Нельзя в период беременности сидеть на диетах для похудения. Если вам нужно-таки соблюдать диету в лечебных целях, то обязательно сообщите лечащему доктору о своей беременности, а гинекологу о назначенной диете. Оба доктора должны согласованно назначить рацион питания на индивидуальном уровне.
  6. Психологическое состояние беременной всегда сказывается на весе и конкретно на развитии плода. Поэтому окружающая обстановка должна быть спокойной, а рядом должны находиться любящие и понимающие родные люди.
  • Медикаментозная терапия назначается только в том случае, если существуют риск для здоровья женщины.
  • Посмотрите видео, из которого вы узнаете всё о весе при беременности от акушера-гинеколога известной клиники:

Какие продукты питания нужно употреблять

  1. Старайтесь завтракать. Это может быть бутерброд с сыром или каша с сухофруктами (но не быстрого приготовления!).
  2. Чаще кушайте мясо (говядину, курятину). Старайтесь его не жарить, а варить, тушить или запекать. Сочетайте мясные блюда с овощами.

  3. Макароны и каши – это источники медленных углеводов. Их как раз можно и нужно кушать при потере веса.
  4. Не забывайте о кисломолочных продуктах, ведь в них содержится ударное количество кальция, который необходим для укрепления костной системы матери и формирования скелета ребенка.

    Пейте кефир, ряженку, домашний йогурт, а также потребляйте творог, сметану, сыр.

  5. Обязательно пейте чистую воду, натуральные компоты, соки и кисели.
  6. Среди десертов отдайте предпочтение не пирожным, а творожным запеканкам, бисквитам, желе, сделанному из свежих (замороженных) фруктов.

    Помните, желатин играет важную роль для опорно-двигательного аппарата.

Рецепты народной медицины

Чтобы избавиться от токсикоза и рвоты, которые и являются основными источниками снижения веса, можно сделать следующее:

  1. Охладить минеральную воду без газа. Налить её в графин.
  2. Выдавить в воду сок лимона по вкусу.
  3. Нарезать апельсин на слайсы и вкинуть в воду.
  4. Принимать по чуть-чуть при возникновении рвотного позыва.

Кислинка должна сгладить ощущение тошноты, а холодная вода успокоит желудок.

Употребление мяты, шалфея, душицы при беременности, как рекомендуют многие приверженцы народной медицины, может привести к прерыванию беременности.

Устраняет токсикоз и свежая красная смородина. Её можно употреблять в пищу в виде ягод и сока.

Также очень полезен клюквенный морс домашнего приготовления. Его кислинка тоже помогает более легко пережить токсикоз.

Если беременная женщина и её близкие люди будут своевременно обращать внимание на снижение веса, строго соблюдать все предписания доктора, посещать своего лечащего гинеколога, сдавать анализы и проходить аппаратное обследование, тогда избежать всевозможных проблем будет несложно.

Потеря веса при беременности: норма и патологии, причины

Традиционно считается, что в период беременности женщина набирает лишний вес, нежели  теряет его. Казалось бы, все закономерно – плод развивается, матка растет, объем околоплодных вод становится больше.

И потеря веса при беременности невозможна.

Но будущая мама похудела или просто не поправилась… Что может стать причиной такого состояния? Это предел нормы или патология?  На эти вопросы вы найдете для себя ответы в статье.

Нормы прибавки в весе

Прибавка считается нормальной:

  • у девушек с нормальной массой тела – примерно 13 кг;
  • у полных женщин – примерно 9 килограммов;
  • у женщин с недобором веса до беременности – до 15 кг.

Эти данные ориентировочные, поскольку организм каждого человека индивидуален и каждая женщина набирает вес по-разному.

Потеря веса в первые три месяца вынашивания ребенка

При беременности в первом триместре снижение веса обосновано, ведь основным спутником этого периода является токсикоз. Это неприятное явление сопровождается рвотой, потерей аппетита, повышенным слюнотечением.

1.     Токсикоз и потеря аппетита

Но даже если аппетит отсутствует, мамочка должна пытаться кушать легкоусвояемую еду – кефир, творог, фрукты, нежирные сорта мяса. Также с утра можно скушать печенье и орехи.

Снижение веса при беременности

При токсикозе в первой половине беременности рвотные позывы происходят до пяти раз в день. В результате этого развивается водно-солевой дисбаланс. В медицинской терминологии такое состояние имеет название дегидратация.

2.     Кетоз

Из-за нехватки в организме воды и питательных веществ развивается кетоз. Образованные кетоновые тела отрицательно сказываются на здоровье еще не рожденного крохи и протекании беременности. Поэтому будущие мамочки должны уделять особое внимание правильному рациону и питьевому режиму.

3.     Рвота беременных

У женщин с отрицательным резусом-фактором, кроме токсикоза, наблюдается рвота беременных. Главными симптомами патологии кроме рвоты является тошнота, снижение веса после третьего месяца беременности. В домашних условиях решить проблему не удается, поэтому пациентку госпитализируют в стационар.

При слюнотечении рекомендуется полоскать рот настоем мяты, ромашки шалфея.

4.     Потеря веса от переживаний

Похудение на ранних сроках могут спровоцировать эмоциональные переживания. Стресс, тревожность, депрессия приводят к потере аппетита и даже отвращению к пище.

https://www.youtube.com/watch?v=yAq51XJxipQ

Естественно полностью избежать их не получится, но свести отрицательные эмоции к минимуму и научиться их контролировать вполне возможно. На первом месте должны быть мысли о собственном здоровье и здоровье крохи, которого Вы носите под сердцем.

Если переживания очень сильные, пора  записаться на прием к врачу. Специалист пропишет седативные препараты, не противопоказанные в первой половине беременности. Как правило, врачи назначают валериану или пустырник в виде таблеток или отвара. Спиртовые настои этих лекарственных растений женщинам в положении противопоказаны.

5.     Гормональные причины потери веса

Еще одна причина снижения массы тела – повышение уровня прогестеронного гормона  в крови. На фоне этого происходит разлад пищеварения. Именно поэтому у женщины отсутствует аппетит, и она худеет. По направлению врача нужно сдать анализы для определения возможного гормонального дисбаланса.

Почему худеют при беременности с 20 по 30 неделю

При беременности во втором триместре токсикоз уже отступает. Женщина хорошо питается, ее не беспокоит апатия и слабость. Потеря веса в этот период может быть вызвана психологическими факторами – стрессом и тревожностью. Если питание проходит в обычном режиме, но будущая мама и дальше теряет вес, необходимо комплексное обследование для установления причины.

1.     Беременность и диеты

Некоторые беременные, переживая за фигуру, во втором триместре придерживаются диеты. Так делать нельзя ни в коем случае, поскольку это негативно влияет на развивающийся плод.

Беременность – не самое лучшее время, чтобы проводить эксперименты с диетами. Уже после рождения крохи можно будет с чистой совестью заниматься собой. Будущая мамочка должна придерживаться качественного рациона питания, который обеспечит поступление полезных питательных веществ крохе.

2.     Околоплодные воды

Второй триместр – период активного развития ребенка. В это время вокруг него формируется большое количество околоплодных вод. Увеличение амниотической жидкости приводит к увеличению, а не потере массы тела. Поэтому если переживаете, что в Вашем случае снижение веса патологическое.

Похудела беременная – нормально ли это?

Если вынашивание ребенка протекает нормально потеря веса в третьем триместре незначительная. Обычно будущая мама сбрасывает вес к окончанию третьего семестра перед родами.

Многих женщин интересует ответ на вопрос: за сколько дней до родов снижается вес.

Женщины прекращают набирать вес примерно за три недели до родов, а в последние семь дней перед родами масса тела уменьшается. Поскольку у каждого организма есть индивидуальные особенности, снижение веса может колебаться от 500 граммов до двух килограммов.

Причиной снижения веса становится избавление организма от лишней жидкости и нормализация гормонального фона. Отеки на ногах потихоньку начинают спадать, увеличивается число мочеиспусканий. Организм постепенно готовится к родовому процессу.

Снижение веса при беременности

Примерно за два дня до родов многие женщины отмечают ухудшение аппетита. Это своего рода защитная и подготовительная реакция организма. Иногда отвращение к еде настолько сильное, что возникает рвотный позыв.

Потеря веса беременной: диагностика

Если женщина сильно похудела при беременности, необходима диагностика и установление причины. Вероятнее всего, она кроется в заболеваниях внутренних органов.

Специалист назначит следующие исследования:

  • УЗИ;
  • развернутые анализы мочи и крови;
  • проверка гормонального фона;
  • гинекологический осмотр.

Обычно проводят ультразвуковое исследование органов желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, поскольку заболевания этих органов могут вызвать разлад в пищеварении, плохой аппетит и снижение массы тела.

https://www.youtube.com/watch?v=m48lK78zja0

Снижение веса при беременности вызывают атрофический гастрит, целиакия, энтероколит. При данных заболеваниях атрофируется слизистая кишечника и желудка, в результате чего полезные вещества не всасываются в кровь.

Анализы на гормоны делают для исключения сахарного диабета и гипертериоза. При данных недугах аппетит повышен, но человек резко худеет.

Важно также контролировать состояние плода и плаценты. Для этого проводят доплерометрию.

Что делать при потере веса в интересном положении

Соблюдение простых рекомендаций поможет будущей мамочке держать вес в пределах нормы.

Итак, что же нужно делать?

  1. Регулярно проводить мониторинг веса. Отслеживание массы тела позволит определить разлад в работе организма.
  2. Создать комфортную психологическую обстановку. Для этого будущей мамочке нужно ограничить себя от ссор и склок, а родным обеспечить поддержку со своей стороны.
  3. Составлять рацион и следовать здоровому питанию. От качества и количества питательных веществ, поступающих в организм будущей мамы, зависит здоровье крохи.
  4. Дробно питаться. Такая мера позволяет свести к минимуму проявления токсикоза. Суточную норму рациона разделяют на маленькие порции и кушают их на протяжении дня.
  5. Потеря веса при беременности может быть вызвана недостатком сил из-за активности на протяжении дня. Будущая мама нуждается в полноценном сне (не менее восьми часов). Положительно влияют дыхательные упражнения и различные психологические приемы, которые рекомендуются делать на протяжении всего периода беременности.

Заключение

Беременность – сложный и в то же время приятный период. За девять месяцев беременности женщина сталкивается с множеством симптомов и явлений, порой даже неприятных. Но все это вознаграждается рождением крохотного человечка, которого Вы девять месяцев носили под сердцем.

  1. Чтобы держать вес в пределах нормы при беременности, нужно правильно питаться, пить много жидкости и полноценно отдыхать. В рационе беременной должны присутствовать источники клетчатки, белка, свежие овощи и фрукты, молочные продукты. Важны положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе. От вредных привычек нужно отказаться.
  2. Если потеря веса сопровождается подозрительными симптомами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист проведет обследование, установит причину снижения веса, по необходимости назначит лечение и даст рекомендации.

Легкой беременности вам и здорового малыша!

Снижается вес при беременности: причины, ранние и поздние сроки

Снижение веса при беременности

Вполне закономерно и правильно считать, что во время беременности женщина должна вес набирать. Все понятно: растет и набирает вес ребенок, увеличивается в размерах матка и молочная железа, количество околоплодных вод увеличивается – кажется, прибавка в весе беременной гарантирована.

Но из этого правила, как и из любого другого, есть свои исключения. Иногда женщины при беременности теряют вес.

Сегодня будем разбираться, почему бывает потеря веса при беременности, когда это возможно. Мы разберем по триместрам причины потери веса, узнаем, является ли такая ситуация поводом для беспокойства и чем это грозит для матери и ребенка.

Почему можно потерять вес в первом триместре

Основной причиной потери веса на ранних сроках беременности является токсикоз. У каждой женщины различная выраженность проявлений токсикоза. Более того, даже с каждой последующей беременностью наблюдается различная степень выраженности токсикоза.

В первой половине беременности у женщин часто наблюдается снижение аппетита, тошнота, рвота, отвращение к каким-то продуктам. Бывает, что организм не воспринимает определенные продукты.

В норме для первого триместра нормальна прибавка от 0,5 до 3 кг. Но и потеря веса в этот период встречается часто. И это также абсолютная норма, так как в этот период размеры ребенка крошечные, матка также размером с кулак, амниотических вод еще совсем мало.

Стоит отметить, что потеря веса более характерна для женщин, у которых еще до беременности хорошо была развита подкожно-жировая клетчатка. Другими словами есть определенный запас, который в случае необходимости может быть использован для полноценного развития ребенка при уменьшении поступления питательных веществ.

Таким образом, умеренная потеря веса женщины в первом триместре не считается патологией и не опасна для будущей мамы и для плода. Но при этом терять бдительность ни в коем случае нельзя.

При выраженной потере веса организм расходует запасы жировой ткани.

Распад собственных тканей всегда происходит с выработкой кетоновых оснований (кетоновых тел), излишняя концентрация которых в крови и представляет особую опасность для малыша.

Этот продукт распада способен проникать через плацентарный и гематоэнцефалический барьер и оказывать негативное влияние на развитие нервной системы и особенно головного мозга плода.

При выраженном токсикозе и значительной потере веса тела будущую мамочку госпитализируют и проводят коррекцию водно-минерального баланса с помощью внутривенных инфузий.

Так как беременную женщину на ранних сроках гинеколог осматривает раз в месяц, женщина должна знать, при каких изменениях ей нужно обратиться к врачу, не дожидаясь даты назначенного приема.

Например, если у будущей мамочки ежедневно наблюдается рвота 3-4 раза и при этом есть потеря веса, то это состояние грозит обезвоживанием организма. Это, в свою очередь, может привести к пагубным последствиям для плода и самой мамочки.

Сообщите об этом врачу. Врач в таком случае проведет осмотр и обследование и решит вопрос о необходимости госпитализации и восстановления водного, минерального, энергетического баланса с помощью медикаментов.

Не стоит бояться стационарного лечения, ведь ничего не может быть важнее здоровья и благополучия вашего малыша!

Причины уменьшения веса во втором триместре

Как правило, в этот период гораздо реже встречается потеря веса у беременных, чем в первом и третьем триместре. Дело в том, что в этот период наиболее интенсивно растет и развивается ребенок. Обычно женщины за этот период набирают от 4-6 кг. Но все-таки бывают исключения из правил.

В период беременности женщина вообще отличается особой эмоциональной лабильностью и быстрой сменой настроения, склонностью переживать и волноваться по разным, даже незначительным поводам. Поэтому потеря веса может быть следствием стрессовой ситуации и изменения режима дня и отдыха беременной.

О потере веса во втором триместре нужно незамедлительно сообщить вашему лечащему врачу, так как оснований и физиологических причин для похудания на этом этапе беременности нет.

Если вес все-таки падает, значит, есть проблема со здоровьем матери или ребенка. Возможно, имеются определенные заболевания или патология обмена веществ.

Врач должен своевременно провести дополнительные обследования, которые позволят исключить самые распространенные причины потери веса во втором триместре беременности.

В третьем триместре — это обычное явление

На поздних сроках беременности вполне закономерна потеря веса. Так организм женщины готовится к родам. Вот поэтому явление снижения веса на последних сроках беременности трактуется как один из предвестников родов.

Стоит пояснить, что нормой это считается именно на последних неделях беременности (за 2-3 недели до родов). Дело в том, что организм женщины перед родами избавляется от лишней жидкости, поэтому учащаются позывы на мочеиспускание у матери, уменьшаются отеки.

В это время больше нет необходимости в таком интенсивном обновлении амниотических вод плода, как раньше. В связи с этим организму больше не надо жидкость запасать и удерживать. Также в организме матери происходит сгущение крови и уменьшение всего объема циркулирующей крови. Так природа позаботилась о женщине для уменьшения риска кровопотерь во время родов.

Что надо знать беременной о контроле веса?

В первой половине беременности женщина ежемесячно приходит на прием к врачу. Перед приемом она обязательно взвешивается, а на приеме врач оценивает ежемесячную прибавку веса, увеличение окружности живота и высоту стояния дна матки. На основании всего этого он может сделать заключение о том, вкладываются ли эти показатели в принятые нормы или нет.

Правильно контролировать вес нужно утром натощак. Делать это нужно не один раз в месяц, а хотя бы еженедельно.

Временные нерезкие перепады в наборе и потере веса у беременных – это абсолютно нормальное явление. То есть, будущая мамочка может за одну неделю потерять вес, а за следующую – набрать массу до первоначальных цифр. Только резкий набор или потеря веса негативно сказывается на здоровье беременной женщины и организмом воспринимается как стресс.

Многие мамочки слишком боятся набрать лишний вес, даже во время беременности устанавливают себе какие-то рамки или ограничения в питании. Потеря веса в таком случае закономерна и говорит о том, что для малыша питания недостаточно.

Принципы здорового питания (частое, 4-5 раз в день, дробное питание порциями 200-250 г, вареные и тушеные продукты вместо жареных, минимум жирного, выпечки и сладкого) в период вынашивания ребенка никто не отменял. Такой режим питания позволит организму лучше переварить пищу и усвоить полезные вещества в условиях двойной нагрузки на внутренние органы (печень, почки).

Более того, такое питание поможет не набрать лишнего веса и обеспечить ребенка полезными веществами, а не пустыми калориями. Также при таком режиме питания удается минимизировать такие нередкие явления при беременности, как изжога и запоры.

Чем потеря веса будущей мамочки грозит малышу?

Надо сказать, что в норме малыш все равно возьмет для своего развития от организма матери все, что ему необходимо. И если мамочка питается нормально и все равно худеет, то это может означать, что малышу на этом этапе развития недостаточно поступающих питательных веществ, и он получает дополнение из запасенных ресурсов организма мамы.

О вашей потере веса должен обязательно знать врач, ведущий вашу беременность. Если он посчитает нужным, то назначит дополнительное обследование, чтобы достоверно знать, как растет и развивается малыш.

Биохимический анализ крови матери покажет, есть ли нарушения в водно-электролитном балансе, потеря электролитов крови, микроэлементов (натрий, калий, магний, кальций). Ведь эти нарушения ведут к нарушению в работе нервной системы, работе мышц (судороги), в том числе сократительной способности мышц сердца, в формировании костей скелета.

С помощью ультразвукового исследования можно отследить развитие ребенка, количество околоплодных вод (маловодие, многоводие), существуют ли нарушения кровотока в системе мать-плацента-плод, признаки гипоксии (недостатка кислорода) и нарушения трофики плода.

Такое простое исследование, как общий анализ крови, может рассказать врачу о сгущении крови, что является следствием обезвоживания организма, например, при токсикозе.

Так как стоящая на учете в поликлинике и регулярно наблюдаемая беременная женщина в любом случае сдает эти анализы и проходит эти обследования, то волноваться не стоит. Опасные изменения состояния мамочки и плода врач заметит. Ваша задача – регулярно приходить на прием и выполнять все назначения доктора.

Итак, теперь вы знаете, что потеря веса при беременности – это не патология, но повод для тщательного наблюдения за состоянием здоровья будущей мамочки и плода. Разумное отношение к своему питанию и правильное взаимодействие с лечащим врачом избавит вас от подобных проблем во время беременности. В результате будет здорова мама и будет здоров ее малыш.

Потеря веса во время беременности: советы по безопасному снижению веса

Если у вас избыточный вес во время беременности, вы подвергаетесь большему риску осложнений.  По данным национальных институтов здравоохранения, избыточный вес повышает вероятность тяжелых родов и возникновения необходимости кесарева сечения.

  По этим причинам, вы можете задуматься о снижении веса во время беременности если ваш Индекс Массы тела слишком высок.  Снижать вес во время беременности нужно с большой осторожностью.

  На самом деле, во многих случаях, снижение веса во время беременности на самом деле означает снижение темпа набора веса беременной женщиной.

Снижение веса при беременности

Безопасна ли потеря веса во время беременности?

Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует женщинам достичь здорового веса еще до беременности.  По мнению организации, даже небольшое похудение может иметь значение.

“Потеря веса, прежде чем вы забеременеете, является лучшим способом уменьшить риск возникновения проблем, вызванных ожирением.  Потеря даже небольшого количества веса (5-7 процентов от Вашего текущего веса, или около 5-10 килограмм) может улучшить ваше общее здоровье и проложить путь к более здоровой беременности.”

Но что, если вы забеременеете неожиданно и ваш индекс массы тела попадает в категорию избыточного веса или ожирения?  Или что, если вы соблюдаете здоровую диету и занимаетесь по программе упражнений для похудения, и вы забеременеете прежде, чем вы достигнете своей цели?

По словам доктора Джулии Ри, если у вас избыточный вес или ожирение, нет необходимости прекращать соблюдать оздоровительную диету и прекращать физические упражнения, как только вы забеременеете.

  Доктор Ри является репродуктивным эндокринологом и специалистом по бесплодию и директором программы Предимплантационного генетического скрининга в Институте фертильности Vios в Сент-Луисе.

  Она имеет двойной сертификат в области акушерства и гинекологии, а также репродуктивной эндокринологии и бесплодия (REI).

“Резкая потеря веса будет не рекомендуется во время беременности, но здоровая диета, состоящая из упражнений и порционного контроля с хорошо сбалансированным питанием, может быть начата во время беременности», -говорит она.  Однако, она добавляет несколько предостережений, для желающих снизить вес во время беременности.

Безопасно ли диетпитание для снижения веса во время беременности?

“Диету во время беременности трудно оценить однозначно, – говорит Д-Р Ри, – так как важно соблюдать сбалансированную диету во время беременности.

“Но она добавляет, что, если ваша диета предполагает контроль над количеством еды в порции при каждом приеме пищи, это может быть здоровой практикой, которую можно продолжать и во время беременности.

  Она также подчеркивает, что, если вы принимаете лекарства или пищевые добавки для снижения веса, вы должны проконсультироваться с вашим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны во время беременности.

Наконец, Доктор Ри советует избегать диет, в которых полностью исключаются определенные группы продуктов.

Безопасны ли физические упражнение для потери веса во время беременности?

Физическая активность во время беременности, как правило, рекомендуется.  Но что, если вы до беременности вели сидячий образ жизни с низким уровнем активности?  Или что делать, если ваша программа потери веса до беременности включала высокие нагрузки?

Доктор медицины Феличе Герш, рекомендует вам продолжить заниматься с соблюдением комфортного для вас уровня нагрузки, но не перенапрягайтесь и исключите упражнения с ударными нагрузками.

  Д-р Герш является сертифицированным гинекологом и имеет стажировку в интегративной медицине.

  Она подчеркивает, что вы должны сосредоточиться на здоровье, а не на потере веса, чтобы ваша беременность была здоровой и безопасной.

https://www.youtube.com/watch?v=b0THs2PUQmA

Доктор Ри соглашается, отмечая, что любое упражнение лучше, чем отсутствие физической активности.  “Однако, женщины не должны резко начать заниматься по любой напряженной или строгой программе упражнений.

Потеря веса или замедление набора веса у беременных

Когда вы забеременеете, одним из ваших первых шагов будет встреча с акушером для разработки плана на следующие девять месяцев.  Во время первых бесед вы можете обсудить план питания и оздоровительных упражнений.  Вы можете также обсудить изменение вашего веса.

В зависимости от вашей текущей программы потери веса и пищевых привычек, очень вероятно, что акцент будет сделан не на снижение, а на здоровый набор веса. Ваш врач может использовать стандартизированные рекомендации и адаптировать их под ваши индивидуальные особенности.

Весовые рекомендации при беременности

По данным Института медицины (МОМ), есть разные рекомендации по весу тела для женщин различных весовых категорий

  • Женщины с недовесом (ИМТ менее 18,5) должны набрать 13-18 килограмм или около 450-600 грамм в неделю во втором и третьем триместрах.
  • Женщины с нормальным весом (ИМТ между 18,5 и 24,9) должны набрать 11-16 килограмм или около 360–450 грамм в неделю в течение второго и третьего триместров.
  • Женщины с избыточным весом (ИМТ между 25 и 29.9) должны прибавить 7-11 килограмм или около 270 грамм в неделю во втором и третьем триместрах.
  • Женщины с ожирением (ИМТ более 30) должны набрать 7-11 килограмм или около 220 грамм в неделю во втором и третьем триместрах.

Организация признает, что по поводу рекомендаций для женщин, страдающих ожирением, имели место некоторые разногласия, поскольку не проводится различия между классами ожирения.  Так, например, общие рекомендации могут не подходить для страдающих ожирением женщин.

Согласно руководящим принципам (подтвержденным ACOG в 2018 году), увеличение веса ниже рекомендаций МОМ среди беременных с избыточным весом, по-видимому, не оказывает негативного влияния на здоровье ребенка.

  Женщины с избыточным весом, которые набрали 2,5-6,5 килограмм, имели такие же здоровые результаты, как женщины с избыточным весом, которые набрали вес в соответствии с рекомендуемыми в настоящее время значениями.

“Для беременной женщины с избыточным весом, которая набирает меньше рекомендованного количества, но имеет соответствующий рост плода, нет никаких доказательств того, что дополнительные усилия для увеличения веса в соответствии с нынешними руководящими принципами МОМ улучшит течение беременности или развитие эмбриона.”

И доктор Ри, и доктор Герш говорят, что главное — это получить персонализированные рекомендации от вашего врача, который контролирует процесс вашей беременности.

“У меня были пациенты с ожирением, которые худели во время беременности без видимого вреда для ребенка, но мы никогда не рекомендуем пытаться похудеть во время беременности, даже если у вас высокая степень ожирения.

  Очень тучные женщины вероятно не нужно много увеличения веса во время стельности, однако, но реальные трудные данные не доступны.

  Я бы сказала, что потери веса следует избегать во время беременности, но также нет необходимости большого набора веса, если женщина уже имеет лишний вес,” говорит доктор Герш.

Советы по диете для потери веса при беременности

Доктор Герш советует беременным женщинам с избыточным весом    продолжать питаться с умом и употреблять большое количество овощей, добавляя некоторое количество белка.

  “Прекратите пытаться похудеть, но не отказывайтесь от общего плана, чтобы быть здоровыми”, – говорит она.  “Не фокусируйтесь на увеличении веса или потере веса.

  Скорее, сосредоточьтесь на получении большого количества высококачественных, питательных продуктов в свой рацион, и природа позаботится о вещах естественным образом.

Доктор Дебора Малкофф-Коэн, диетолог, диабетолог и специалист по здоровому питанию из Университета Миссисипи, добавляет, что “ем за двоих” — это устаревшая рекомендация, особенно в течение первого триместра, когда ребенок очень маленький.  Она предлагает следующие советы, чтобы создать наиболее здоровую диету во время беременности, если вы страдаете избыточным весом или ожирением

  • Проконсультируйтесь с диетологом. Специалист поможет вам найти полезные, вкусные замены тому, что вы уже едите.
  • Ешьте только цельнозерновые углеводы (коричневый рис, киноа, гречиха).  Контролируйте размер порций и ешьте их в минимальном количестве.  Ограничьте белые, очищенные зерновые.
  • Сократите потребление сахара.  Выбирайте только натуральный сахар – например, фрукты – но ограничивайте себя двумя порциями в день.  Соедините сахар с белком (например яблоко и арахисовое масло) и попробуйте выбрать плоды с высоким содержанием клетчатки, такие как ягоды, яблоки или груши.  Ограничьте количество бананов, манго, ананасов, арбузов, винограда и вишни.
  • Увеличить потребление овощей.  Заполните половину своей тарелки овощами во время еды.
  • Ешьте нежирные белки, такие как курица, рыба, индейка, но избегайте жареных продуктов.  Старайтесь потреблять в основном свежее мясо и морепродукты и ограничьте употребление продуктов из обработанного мяса, таких как бекон, колбасы и сосиски.
  • Не пропускайте приемы пищи.  Ешьте по расписанию, чтобы быть уверенными, что вы получаете адекватное питание.

Упражнения для потери веса беременности

Д-р Герш говорит, что даже женщины, ведущие сидячий образ жизни, могут извлечь выгоду из инициирования программы упражнений во время беременности.

  “Ходить-это замечательно! “она говорит, добавляя, что занятия йогой для беременных или занятия пренатальным фитнесом оказывают положительны эффект, чтобы держать женщин в форме перед родами.

  “Вести сидячий образ жизни во время беременности – это плохо.  Вставай и двигайся!

Доктор Ри добавляет, что легкая и умеренная активность поддерживает здоровье.  “Легкая пробежка, ходьба или аэробные упражнения не менее 30 минут в день могут быть полезны как для мамы, так и для ребенка, а также потенциально могут помочь с родами и послеродовым восстановлением”, – говорит она.

Заключение от FitFree

Ваш вес может оказать большое влияние на ваш уровень комфорта во время беременности, на здоровье вас и вашего ребенка, на роды и ваше послеродовое восстановление.  Это веские причины, чтобы достичь здорового веса до беременности.  Но нет ничего необычного для женщины, чтобы забеременеть, когда её вес слишком велик.

https://www.youtube.com/watch?v=46veTr3oF1s

Снижение веса во время беременности необходимо обсудить с вашим врачом, сопровождающим вашу беременность.  По словам д-ра Ри, существуют различные степени избыточного веса. Все зависит от ИМТ.

Увеличение веса происходит у разных людей не одинаково – так что важно получить персонализированные советы и рекомендации.  Доктор Герш добавляет, что, если вы находитесь на диете для потери веса и узнали, что вы беременны, не отказывайтесь от общего плана питания для здоровья.

  Просто чаще общайтесь с вашим акушером для того, чтобы создать детальный план вашей беременности для рождения здорового малыша и сохранения здоровья мамы.

Потеря веса

Содержание:

Беременность – единственная пора в жизни женщины, когда лишние килограммы ей только к лицу. К тому же правильный постепенный набор веса на протяжении всей беременности считается показателем здоровья матери и правильного развития малыша.

информацияСредняя прибавка в весе за всю беременность должна составлять 10-12 кг, но здесь нужно оговориться, что это для женщин, имеющих изначальную массу тела в пределах нормы. Женщины, ИМТ (индекс массы тела) которых составляет 25-30 и более, должны набрать не более 5-8 кг.

Иногда случается так, что во время беременности женщина не только не набирает вес, но и теряет его.

Причины снижения веса по триместрам беременности

В первом триместре о плюсе в килограммах говорить не приходится (норма 2-3 кг). Обычно на ранних сроках беременности женщина продолжает вести активный образ жизни, плод еще совсем маленький, организм только начинает перестраиваться, поэтому прибавка незначительная.

Зато может наблюдаться потеря массы тела в первые 2-3 месяца интересного положения. Часто причиной снижения веса становится ранний токсикоз. Рвота, тошнота и, как следствие, плохое самочувствие будущей мамы по утрам не позволяет ей нормально питаться, а организму усваивать те продукты питания, которые он получил.

Недостаток питания, потеря жидкости с рвотными массами приводит к обезвоживанию и снижению веса.

При раннем токсикозе обязательно необходимо следить за своим самочувствием и контролировать свое состояние сдачей анализов, быть под наблюдением у врача.

Стремительная потеря в весе при недостатке питания и обезвоживании способствует образованию в организме кетоновых тел, которые могут быть опасны для развивающегося внутри Вас маленького организма.

Они способны проникать к плоду и негативно влиять на его формирующуюся нервную систему и головной мозг.

В случае если рвота у беременных возникает в течение дня более 4-х раз, то правильным решением будет госпитализироваться в стационар, где Вы будете находиться под наблюдением специалистов. Обычно после исчезновения признаков токсикоза (12-13 неделя), вес постепенно приходит к исходным значениям, а потом начинает увеличиваться.

Во втором триместре потеря веса при беременности может быть связана со стрессами или болезнью. Если Вы теряете массу, но при этом нормально питаетесь, расскажите об этом врачу. Причина должна быть найдена и обязательно устранена!

важноНекоторые женщины, боясь набрать лишние килограммы, могут ограничивать свой рацион питания и за счет этого терять вес. Но стоит помнить, что беременность – это не время диет! Ребенку для нормального развития необходимы питательные вещества и витамины. Питание должно быть полноценным!

Бывает так, что за все время женщина не набирает вес во время беременности. Такое случается, и пугаться этого не стоит. Если плод хорошо развивается, значит, ему всего хватает. Все необходимое он черпает из ресурсов, накопленных ранее Вашим организмом.

В третьем триместре плод уже сформирован и начинает расти. Основная прибавка в весе для женщины приходится именно на этот период. На поздних сроках причины уменьшения массы тела такие же, как и во втором триместре.

Характерна потеря веса перед родами, происходит она за счет выведения лишней жидкости из организма.

Подведем итоги

  • Небольшую потерю веса при беременности на ранних сроках можно считать вариантом нормы. Однако при рвоте, повторяющейся более 4 раз за сутки, и при резком ухудшении самочувствия стоит обратиться к врачу. Не нужно бояться госпитализации, неблагоприятный период вскоре закончится, а ребенок будет здоров;
  • Во время беременности нельзя применять никаких диет! Позаботьтесь о своем рационе питания: качество пищи важнее ее количества;
  • В случае если произошла резкая потеря нескольких килограммов, то не бойтесь сказать об этом врачу. Его задача – найти причину и сделать все, чтобы мама и малыш были здоровы;
  • Рекомендуется регулярно взвешиваться, посещать врача, сдавать анализы и проводить необходимые обследования (УЗИ, допплерографию), чтобы быть уверенной в нормальном развитии плода;
  • Уменьшение веса на 1-2 кг на последних неделях беременности — признак скорых родов.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector